25/3 jídelníček, pohyb

250ml pistáciového mléka
vařené brambory, kuřecí maso s nivovou omáčkou
okurek
tvarohový míša
vařené brambory, kuřecí maso s nivovou omáčkou vol. 2
pár chipsů, víno

Běh: 40 min/něco přes 6,5km; chvilku sprinty, protažení (dohromady kolem hodiny); snad ještě nějaké zkracovačky + kliky